"Когда человек узнает, что движет звёздами, Сфинкс засмеётся и жизнь на Земле иссякнет" (иероглифическая надпись на скале храма Абу-Симбел, Египет, 1260 г. до н.э.), "Любовь, что движет солнце и светила" (Данте Алигьери, "Божественная комедия"), "Радуйтесь тому, что имена ваши записаны на небесах" (Лука, 10:20); "Число душ в Космосе равно числу звезд и распределено по одной на каждой звезде" (Платон, "Тимей", 41е); "У каждого в глазах своя звезда" (Хафиз Ширази); "- Хотел бы я знать, зачем звёзды светятся... - Наверное, затем, чтобы рано или поздно каждый мог вновь отыскать свою" (Антуан де Сент-Экзюпери, "Маленький принц"); "Зачем рыдать под звездой, которую всё равно не снять с неба? Она совершит начертанный ей путь. А ты совершай свой" (Иван Ефремов, "Таис Афинская").

вторник, 29 января 2013 г.

Фитнес-ликбез

1. Жир НЕВОЗМОЖНО переработать в мышцы. Если кто-то говорит вам обратное, то он самоуверенный мудила, который даже не в состоянии включить мозг. Жир и мышцы - совершенно разные соединения. Это не алхимия, когда свинец пытаются превратить в золото.
2. Мышцы набираются при профиците калорий и тренировках на гипертрофию. Поскольку профицит еды, мышцы почти всегда набираются с каким-то количеством жира.
3. Жир сжигается ДЕФИЦИТОМ еды и соответствующими тренировками. Случается, что вместе с жиром уходит и какое-то количество мышечной массы.
4. Зарубите себе на носу: невозможно одновременно качать мышцы и сжигать жир. ЭТО РАЗНЫЕ ПРОЦЕССЫ. У них разная химия.
(с) Ольга Васильева

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...